怎样才能练出无敌的勾手?这么练!

怎样才能练出无敌的勾手?这么练!
2020年06月05日 17:16 新浪体育

  来源:公众号“野球帝”

  最近有兄弟问我,怎么样练勾手,提升勾手的稳定,但他这么回我,说实话哥是非常生气的!

  得了,毕竟每个兄弟的基础不同,咱就不墨迹了,直接来!

  一个勾手,他就分三步!

  1、侧对防守人

  2、伸直手臂

  3、手腕发力勾手!

  结束!

  帝哥要是这么写干货的话,那肯定早就活不到今天了!

  动作很简单,但一定要多练!

  兄弟们可以做以下三种训练,提高对球的控制力!

  【1】单手挑球

  手腕手指发力,左右手各20次

  【2】双手挑球

  双臂伸直,将球在双手之间来回挑动,控制好球的落点,每次训练20个来回

  【3】篮下左右手连续勾手

  每次训练命中50个!

  坚持训练,帝哥相信,坚持一个月,水平一定大有改观!

  你看,就连老马都能进,你练你也行!

(责编:大黑牛)
3X3黄金联赛

推荐阅读

阅读排行榜

体育视频

精彩图集

秒拍精选

新浪扶翼